我是高三生，過(guò)兩天高考

      這個(gè)如果想早上有排便的，這種情況就得平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律就可以了，每天早上都到廁所蹲一會(huì)看看能不能自行排便？然后飲食方面一定要合理飲食就可以多吃些蔬菜呀，水果適當(dāng)吃一些含蛋白的東西。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況下建議，每天清晨空腹喝一杯溫白開(kāi)水，刺激腸道蠕動(dòng)，一會(huì)兒就會(huì)感覺(jué)到便意了，平時(shí)這段時(shí)間內(nèi)三餐規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，清淡飲食，不要吃過(guò)于油膩，油炸類(lèi)的食物
      

      你自己也說(shuō)了這是一個(gè)習(xí)慣，所以?xún)商斓臅r(shí)間怎么會(huì)改變這么長(zhǎng)時(shí)間的習(xí)慣呢？我感覺(jué)你有點(diǎn)太緊張了，你可以放松心情，通常情況下，如果想大便，對(duì)一個(gè)成人來(lái)說(shuō)，不是腹瀉的情況下，還是可以忍受一會(huì)的，交卷之后再去就可以
      
      以上是對(duì)“我是高三生，過(guò)兩天高考”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！只是根據(jù)你說(shuō)的情況可以在每天早晨即使沒(méi)有便意也去衛(wèi)生間排便，考試前在去一次。