健康咨詢描述: 請(qǐng)問(wèn)一下備孕期間要多吃些什么。要注意些什么?
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,備孕應(yīng)該多吃1、含鈣較多的食物;2、富含葉酸的食物;
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,根據(jù)您的情況,富含鐵的食物;含有豐富鋅的食物(吃育之緣最好,提高生育能力);富含維生素的食物。
含鈣比較多的食物有哪些啊?能不能舉個(gè)例子,一直在吃葉酸
蝦皮、毛蟹、綠色蔬菜、牛奶、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、豬肉松等。
病情分析:
你好,從你描述的備孕期間的情況看,需要注意一些事項(xiàng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
注意飲食營(yíng)養(yǎng)合理均衡,多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),盡量不要吃藥物,同時(shí)口服葉酸補(bǔ)充葉酸。
病情分析:
備孕是指機(jī)體處于時(shí)刻準(zhǔn)備懷孕的狀態(tài),是將身體調(diào)理至最適宜懷孕的狀態(tài)
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你敘說(shuō)的情況,在備孕期間沒(méi)有必要可以增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),只要均衡營(yíng)養(yǎng),盡量多補(bǔ)存葉酸即可
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下備孕期間要多吃些什么”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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