本人長(zhǎng)期黑眼圈，長(zhǎng)期臉色蒼白

      你好這種情況應(yīng)該是經(jīng)常熬夜睡眠不足引起的，飲食增加營(yíng)養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及新鮮水果蔬菜，保證充足的睡眠以及睡眠質(zhì)量，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，最佳生物鐘是每天晚上10：00休息，早上6：00起床，睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，這種情況考慮和睡眠質(zhì)量不好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)注意保持充足睡眠，避免熬夜，注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食合理均衡
      

      你這個(gè)情況，還是體質(zhì)免疫力差氣血不足的表現(xiàn)，首先要調(diào)整好你的生活作息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，注意眼睛的休息，可以吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的藥物，益氣養(yǎng)血，口服液。
      
      以上是對(duì)“本人長(zhǎng)期黑眼圈，長(zhǎng)期臉色蒼白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！