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最近心里總有一股氣那樣憋著
女 | 13歲 2018-06-03 18:27:30
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 最近心里總有一股氣那樣憋著，然后不知道怎么了就會(huì)莫名其妙覺(jué)得很煩，會(huì)發(fā)脾氣，還會(huì)下意識(shí)的和家長(zhǎng)頂嘴，覺(jué)得很煩。
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2022-11-07 13:58:42 我要投訴
你好，這個(gè)是由于外界刺激引發(fā)情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)。建議每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，以瑜伽為主。飲食多吃蔬菜，水果。壓力大可以通過(guò)放松方法來(lái)調(diào)節(jié)。覺(jué)察情緒不穩(wěn)定因素背后原因，多用心去體驗(yàn)，分析來(lái)改善。
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