我是一名大學(xué)生，晚上睡覺比較晚

      病情分析：
      這是失眠癥的表現(xiàn)了，可能是心情不好，工作學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致。需要調(diào)整心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      要有好的心情就有利好的睡眠，也可以適當(dāng)?shù)挠冒采袼?。例如靈芝膠囊，養(yǎng)血安神片。

      病情分析：
      您好，早晨五點(diǎn)天已經(jīng)亮了，的確很難入睡。建議你調(diào)整一下作息時(shí)間，晚上早點(diǎn)睡覺。中午小睡一會(huì)兒。堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)，改善睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要保持積極樂觀的情緒。平時(shí)多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果。飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物。不熬夜，增強(qiáng)自身免疫力。

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的情況，因?yàn)槟阋呀?jīng)形成了這個(gè)生物鐘，現(xiàn)在先用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下看看效果，注意鍛煉身體，注意情緒好點(diǎn)，注意多喝水。
      
      以上是對(duì)“我是一名大學(xué)生，晚上睡覺比較晚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你說的這個(gè)是一個(gè)人長(zhǎng)期的習(xí)慣形成的一個(gè)生物節(jié)律。只是短時(shí)間內(nèi)也很難改變。如果，你感覺睡眠不足的話，可以用午休來(lái)補(bǔ)充一下睡眠。如果想改變?？梢酝砩显缢^一段時(shí)間就會(huì)調(diào)整過來(lái)的。