我是那種喝水都胖的人我想問一下吃水果蔬菜減少飯量能

      你上面提供的情況，目前主要是想減肥，嚴(yán)格控制食量，適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖撕退?，少油，可以，減肥。最好再適當(dāng)?shù)倪\動運動，沒有時間可以在家里跳繩。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，癥狀表現(xiàn)，年齡22歲，分析認(rèn)為應(yīng)該能減下來。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，少吃主食，多吃水果蔬菜，吃清淡容易消化的飲食，不要吃辛辣油膩刺激性食物，多喝水，盡量抽時間體育鍛煉，如果跑步打籃球，游泳，仰臥起坐，一定要堅持，不要半途而廢，定能減肥成功。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的陳述，結(jié)合情況，需要加強鍛煉的，少食多餐，少食油膩食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：注意休息，避免疲勞熬夜，多飲水，適當(dāng)鍛煉，增強免疫力，少食油膩食物，禁煙酒，食新鮮水果和蔬菜，希望我的回答可以幫到您
      以上是對“我是那種喝水都胖的人我想問一下吃水果蔬菜減少飯量能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！