早泄怎么辦，吃什么好，有什么好的鍛煉方法

      早泄通常發(fā)生在青少年時期，由于對性知識沒有客觀的認(rèn)識處于朦朧及性發(fā)育階段，容易發(fā)生早泄，建議把注意力多引導(dǎo)到學(xué)習(xí)或工作上，多進(jìn)行跑步，打籃球等體育運動增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      如果是早泄，可以去醫(yī)院看看，確診下是器質(zhì)性問題還是功能性問題，如果是功能性問題。建議試試以下治療，戒掉手淫，適當(dāng)體育鍛煉，不要熬夜，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免黃色刺激等。必要時口服藥物等。
      

      問題分析：您好，性生活3分鐘射精考慮早泄有關(guān)，可以醫(yī)院男外科檢查，食用補(bǔ)腎益精食物，應(yīng)用補(bǔ)腎固精中成藥
      指導(dǎo)意見：建議飲食清淡適當(dāng)補(bǔ)鋅，避免經(jīng)常手淫刺激
      
      以上是對“早泄怎么辦，吃什么好，有什么好的鍛煉方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：您好，跟腎虛有關(guān)，平時房事不要過多，要有規(guī)律，不要有心理負(fù)擔(dān)，平時注意加強(qiáng)身體鍛煉。注意飲食調(diào)理
      

      指導(dǎo)意見：注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥