健康咨詢(xún)描述: 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生們我這段時(shí)間正在減肥中發(fā)現(xiàn)一個(gè)三日蘋(píng)果減肥的減肥方法但后來(lái)我就想了下:我可以在這種方法上添加一些東西并按著做去進(jìn)行減肥可行嗎?比如我在早上不只只吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果而且還會(huì)吃一個(gè)白煮蛋以及吃點(diǎn)黃瓜或者一些粗糧的食物因此我想知道下我如果每頓飯這樣吃的話(huà)并且每天我還會(huì)轉(zhuǎn)三次呼啦圈,分別是半上午半下午和晚飯后一小時(shí)各轉(zhuǎn)最少25分鐘的情況請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生們我以這樣的飲食+運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法進(jìn)行減肥合適嗎?能減掉嗎?
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,您的這種方法應(yīng)該是可行的,貴在堅(jiān)持。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,建議您控制早餐和中餐主食的攝入量,多吃新鮮蔬菜和水果,多飲水,避免進(jìn)食高脂肪高膽固醇食物,晚餐只吃少量水果或水煮青菜,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
你好,節(jié)食減肥是有一定效果的,但會(huì)對(duì)身體造成營(yíng)養(yǎng)不良,可能會(huì)出現(xiàn)頭暈等癥狀,但可能會(huì)反彈,不建議節(jié)食減肥。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食有助于減肥。
我并沒(méi)有想節(jié)食減肥的意思好么?
合理飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),持之以恒就會(huì)達(dá)到減肥的效果。
病情分析:
你好,你說(shuō)的這個(gè)情況,如果你持之以恒的話(huà),肯定會(huì)成功的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你需要注意勞逸結(jié)合。注意運(yùn)動(dòng)之前要熱身,運(yùn)動(dòng)之后要拉伸,祝你成功,
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生們我這段時(shí)間正在減肥中發(fā)現(xiàn)一個(gè)三日蘋(píng)果減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
謝謝您的建議?
不客氣,祝你健康
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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