醫(yī)生，我最近一兩個月以為工作的關心
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好，我最近一兩個月以為工作的關心，加班很晚，可以說是每天都是差不多兩點左右才睡覺，有時十二點睡覺。早上六點就要起床。我感覺最近頭痛，睡覺睡不踏實，好像半睡半醒。神經系統(tǒng)好像也很敏感。腰酸，小腹?jié)q漲的。我還有頸椎病，現(xiàn)在想早點休息，可是身體好像已經成習慣了，非得很晚才能睡著。請問這樣會有什么后果，感覺腎有問題，只是感覺。我該怎么回到正常的睡眠時間？請幫幫我。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，看完了你的描述，之前睡覺很晚，導致生物鐘打亂，現(xiàn)在需要調節(jié)，你可以早睡，先醞釀一下，然后會慢慢進入睡眠狀態(tài)
指導意見：
注意休息，加強營養(yǎng)，避免勞累，保持會陰部清潔，勤換內褲，因為你還感覺腎臟有異常，可以去醫(yī)院做個健康查體，根據(jù)檢查結果再確定
謝謝醫(yī)生，明顯的感覺自己全身無力特別是手腳。免疫力好像也在下降。我們家族都有晚睡的習慣。這個會不會危及生命啊。有時感覺自己就要倒下了
你好，根據(jù)你的情況，合理的作息時間是每晚10點前入睡，保證8小時的睡眠時間，但你睡覺晚，如果能夠保證8小時，也是可以的，一般不會影響到身體健康
謝謝您，最后一個問題請教您。如果現(xiàn)在每晚十點睡覺，身體可以多久恢復到正常狀態(tài)?。?/p>
你好，根據(jù)你的情況，得看體質，如果平時體質好，恢復時間快，體質差，恢復時間長
指導意見：
你好，根據(jù)你所敘述最近一兩個月的睡眠情況，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點，再加上你最近一兩個月因為工作的關系，需要加班到很晚，使你對自己的這種加班工作狀況可能會影響到自己的身體健康，內心容易產生過分的擔心和關注，因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法化解，就容易讓你內心產生較強的焦慮情緒，從而容易影響到你的正常睡眠。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，學會理解和接納，有效地消除導致你產生過分擔心和關注的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和工作狀態(tài)。
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。
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