重復思想，重復動作，但不是很嚴重

      通過您的描述考慮您可能是有強迫癥，強迫性動作，認知行為療法是心理治療中，對于強迫癥首選的一種療法，也可以用精神分析療法或藥物治療，比如舍曲林等。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的這種癥狀來看，建議你最好咨詢心理科
      指導意見：
      平時盡量放松心情，緩解壓力，安排作息時間，多參加些有益的群體活動。避免情緒過分抑郁
      

      如果癥狀不是很嚴重，可以自控那么情況并不是十分的嚴重，但是長期以往會對身體和生活造成很大的影響，還是建議，及早地進行心理方面的收到改善癥狀。
      以上是對“重復思想，重復動作，但不是很嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是學習上的壓力過大，精神過度緊張引起的重復是想重復動作，有強迫癥的傾向，如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，不要過分關注及的想法和行為，忽視它，這種行為得不到及時的強化，也會慢慢的消退。業(yè)余時間，經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。