年輕人要怎樣遠(yuǎn)離頸椎病

      頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。治療上可選擇性應(yīng)用止痛劑、維生素（如B1、B12），對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。
      運(yùn)動(dòng)療法，慎用牽引治療。溫?zé)岱螅嚎捎脽崦砗蜔崴植客夥?，急性期患者疼痛癥狀較重時(shí)不宜作溫?zé)岱笾委?。理療，牽引治療（必須在醫(yī)院進(jìn)行）等。
      保持正確的坐姿。
      

      改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病現(xiàn)在普遍高發(fā)，大多是因?yàn)椴涣嫉纳詈凸ぷ髁?xí)慣引起的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，建議不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，低頭時(shí)間長(zhǎng)了頸椎肯定出問題。其次使用電腦工作時(shí)要經(jīng)常起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)頸椎。
      
      以上是對(duì)“年輕人要怎樣遠(yuǎn)離頸椎病”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！