醫(yī)生，我是一個初中生

      你好，你現(xiàn)在還是一個初中生的話，還處在一個生長發(fā)育期間，也不建議你刻意的進(jìn)行減肥，建議你多吃一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，滿足機(jī)體的需要，生長，需要適當(dāng)?shù)陌才抛约旱倪\(yùn)動量，做一些到高抬腿的運(yùn)動。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最有效和做好的方法就是嚴(yán)格控制飲食量以及不要吃含糖分高的食物，注意保證充足的運(yùn)動量，特別是做有氧運(yùn)動如跳跳繩或者是游游泳等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的上述描述你的情況應(yīng)該是屬于飲食不當(dāng)引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
      
      以上是對“醫(yī)生，我是一個初中生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在正是青春發(fā)育期，正是長身體的時候，如果體重不超標(biāo)，還是不要去過量的減肥，以免影響到身體的發(fā)育。建議你養(yǎng)成健康科學(xué)的生活和飲食方式，多鍛煉多運(yùn)動，均衡飲食營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃油炸以及零食等不健康的食物。