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初中生睡眠時間

保密 | 0個月 2022-04-24 22:42:03 1人回復 來自肇慶市

健康咨詢描述： 平時12點睡，然后7點起中午補覺。半個鐘或一個鐘，行嗎？平時也不困

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張前進
張前進 北京大學第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:14:40 我要投訴

      指導意見：
      一般睡眠時間在7到8個小時左右，基本上是可以達到充足的，睡眠了，從你睡眠時間上看，如果白天不困，說明睡眠也是比較充足的，這種情況對日常學習沒有影響是沒有問題的，建議你每天要形成睡眠時間的規(guī)律，也就說你每天12點睡覺可以保持這個時間睡覺，只要睡眠時間規(guī)律那就沒有問題。

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