腦子一圈發(fā)緊，感覺腦子里塞的滿滿的心慌

女 | 20歲 2018-05-23 16:39:58 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：腦子一圈發(fā)緊，感覺腦子里塞的滿滿的心慌，胸悶，有焦慮感感覺神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，所以，對外界的聲音啊，干擾很敏感就是心里不舒坦，老是揪著心之前和同學(xué)有點(diǎn)矛盾，心情不好，經(jīng)常生悶氣，害怕失眠，就失眠了兩天，入睡困難，現(xiàn)在睡覺就害怕會不會還是失眠，一睡下就感覺腦子滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)模乜诤軔?，偶爾特別嚴(yán)重，。從小睡前就喜歡幻想，所以覺得睡前想一些事情是很正常的，我從17年開始就是一閉眼睡前就會有不同的場景，比如踢球啊，吃飯啊，什么都有可能，以前覺得沒什么，但是最近擔(dān)心是不是有什么問題會變成精分啊家境不好，家里也經(jīng)常發(fā)生變故，所以很沒有安全感，敏感，多疑，膽小，最重要的是經(jīng)常生悶氣。

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2018-05-23 17:03:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，你所說的情況，可能是因?yàn)樾呐K神經(jīng)官能癥引起以及往往還有心理問題引起，如抑郁焦慮癥引起。
      指導(dǎo)意見：
      此種情況建議做一下心理的測試以及心電圖，血壓檢查的。另外有頸椎病的也是可以造成的。平時積極的戶外鍛煉，避免情緒刺激。積極的調(diào)養(yǎng)。

莊新華郯城縣皮膚病防治站副主任醫(yī)師擅長: 失眠，焦慮，恐懼，抑郁，強(qiáng)迫，神經(jīng)衰弱，心理應(yīng)激，幫助網(wǎng)友：5584稱贊：2

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2018-05-23 18:17:23 我要投訴

根據(jù)上面的描述，考慮是發(fā)生了焦慮癥。建議經(jīng)常做一些輕柔的運(yùn)動例如聽音樂，唱歌，跳舞，散步，做操等來舒緩身心，排解緊張情緒；多融入群體，訴說心事，傾訴煩惱，尋求心理支持；多到戶外運(yùn)動，多呼吸新鮮空氣，也適當(dāng)當(dāng)接觸陽光?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下經(jīng)常練習(xí)腹式呼吸放松和全身肌肉的充分放松，可以服用一些抗焦慮藥進(jìn)行治療，例如可以服用丁螺環(huán)酮片，一次一片，一天三次，文拉法辛緩釋膠囊，每天早飯后一粒，等，需要有醫(yī)生持續(xù)提供醫(yī)療照顧才好，建議面診或者通過這個平臺聯(lián)系指定咨詢。

于智二級心理咨詢師擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：4217稱贊：1

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2018-05-23 18:19:35 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你所有的癥狀都是由于過分的焦慮而造成的，目前降低焦慮的最好辦法是通過運(yùn)動或聽音樂，建議你選擇一項(xiàng)自己比較喜歡的運(yùn)動，如：跑步、打球、游泳等，每天堅(jiān)持一小時左右，有很好的效果，焦慮降低了，一切擔(dān)心都會沒有了！
以上是對“腦子一圈發(fā)緊，感覺腦子里塞的滿滿的心慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！