經(jīng)常性的在晚上胳膊腿酸痛

      經(jīng)常在晚上胳膊腿出現(xiàn)疼痛，考慮是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的，口服一些活血通絡(luò)，抗風(fēng)除濕，補(bǔ)鈣的藥物治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體抵抗能力，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
      

      晚上睡覺胳膊腿發(fā)酸，可能是由于過度疲勞或者最近承受的壓力過大，精神過度緊張造成的，也可能是缺乏某種營養(yǎng)元素造成的。建議生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，按時休息，不熬夜，避免過度疲勞，去除過大的思想壓力，放松身心，保持樂觀心情。早晚可以做一些輕柔的運(yùn)動，舒緩身心，活通經(jīng)絡(luò)，睡前可以熱水泡腳，按摩足底涌泉穴，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ碳狱c蜂蜜，這樣有助于改善睡眠?？梢苑枚喾N維生素和鈣片，也可以吃點谷維素片。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的這種情況來看，建議你最好到醫(yī)院去做個ct或者磁共振檢查。
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量多鍛煉身體，活動筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)。定期監(jiān)測血壓，控制血壓，飲食盡量清淡，不要吃得過甜過咸。睡硬板床。
      
      以上是對“經(jīng)常性的在晚上胳膊腿酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不知你是關(guān)節(jié)疼痛嗎？還是肌肉疼痛的？如果是關(guān)節(jié)疼痛，建議你去醫(yī)院做一個風(fēng)濕類風(fēng)濕的檢查，看看是不是關(guān)節(jié)炎？你也可以多參加些活動，如跑步騎車游泳，鍛煉一下肌肉，增加肌肉細(xì)胞的含氧量，使肌肉肌腱力量增加。
      

      經(jīng)絡(luò)不通，微循環(huán)差?？梢越?jīng)常拍打四肢，力度以自己能夠承受為宜，每天至少半小時。另外可以從飲食，運(yùn)動，情緒等三個方面，加強(qiáng)對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運(yùn)動，長期堅持?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責(zé)自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。
      

      病情分析：
      您提供的病情資料過于簡單，對于癥狀和體征的描述也不專業(yè)，沒有提供相關(guān)的輔助檢查結(jié)果，所以對你目前的情況無法明確診斷。
      指導(dǎo)意見：
      從經(jīng)驗上判斷，有可能是一個慢性的運(yùn)動。系統(tǒng)損傷導(dǎo)致的癥狀，也有可能與您的職業(yè)性因素有關(guān)。