從小就在太陽照射下，現(xiàn)在皮膚黑

      你好,要想美白需要補充足夠的維生素c.指導意見：建議你多吃富含維生素c的水果和蔬菜,注意休息,不要熬夜,不要吃辣的食物,多喝水,注意防曬。希望對您有幫助，祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，首先就是要避免長時間的太陽照射，還可以從飲食上改變。
      指導意見：
      建議你多吃富含維生素c的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)您所敘述的情況，可以多吃新鮮蔬菜和水果。
      指導意見：
      保持皮膚濕潤，當然避免曝曬是最好的防曬方法需要用白醋清洗臉部。，希望我的回答能夠幫助你。
      
      以上是對“從小就在太陽照射下，現(xiàn)在皮膚黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！