我今年19歲，得腰間盤突出半年多了

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況還是緩解癥狀進行治療的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好適度的休息的，不要勞累，避免過度的活動的，可以做做針灸理療改善不適的
      

      你好，根據(jù)你提供的信息，我很高興能為你分析這個問題，椎間盤急性期可以脫水減輕神經(jīng)根水腫，少做彎腰的活，不要搬重東西，要坐高凳子，睡板床，希望我的分析能為你提供幫助，如果癥狀重，建議到當?shù)蒯t(yī)院及時就診必要時可以手術(shù)，祝你早日康復(fù)！
      

      你好，腰椎間盤突出是個慢性病，目前還是需要多鍛煉，平時注意多休息，加強腰背肌功能鍛煉，可以繼續(xù)做些理療針灸等治療，祝你，
      
      以上是對“我今年19歲，得腰間盤突出半年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述情況腰椎間盤突出，建議你積極治療，康復(fù)鍛煉增強體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，避免勞累，不要干重活，避免加重，不要久坐久站，不吃辛辣刺激性食物，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，腰間盤突出影響腿的伸，可以經(jīng)常鍛煉慢慢恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，多喝水。不要做劇烈運動。