怎樣可以使陰道緊

      順產(chǎn)以后以及隨著年齡的增加陰道松弛這是正?，F(xiàn)象，但是首先要排除看看有沒有陰道炎癥，然后對(duì)癥治療，平時(shí)多做一些縮肛運(yùn)動(dòng)或者是凱格爾運(yùn)動(dòng)會(huì)有所幫助的
      

      你說的這種情況，有很多人都是這樣的表現(xiàn)，生過孩子了嗎？那么孩子從陰道里面免出，它是對(duì)陰道損傷很大的。但是沒有什么特效的方法使陰道恢復(fù)原狀，目前有盆底康復(fù)治療效果也是很不好的。如果你有恒心的話，你就堅(jiān)持做塑鋼運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去肯定有效果的。
      

      你好，建議你可以通過一些小運(yùn)動(dòng)來改善松弛問題，一、屏住小便：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。二、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。三、收縮運(yùn)動(dòng)：會(huì)陰收縮運(yùn)動(dòng)功效：收縮會(huì)陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      
      以上是對(duì)“怎樣可以使陰道緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議你可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。嚴(yán)重的話建議通過手術(shù)修復(fù)
      

      你好！產(chǎn)后容易導(dǎo)致陰道纖維網(wǎng)受損 ，彈性缺失就會(huì)引起產(chǎn)后松弛的情況，要注意產(chǎn)后修復(fù)多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)成份，避免提重物加重脫垂的情況，建議你可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，如提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常反復(fù)，可以鍛練盆腔肌肉，促進(jìn)陰道緊實(shí)。也可以使用旗曼婦科水凝膠幫助修復(fù)陰道纖維網(wǎng)幫助改善產(chǎn)后松弛