腦子昏沉不清醒，不能靜下來

      你描述的狀況考慮是抑郁癥表現(xiàn)，抑郁癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要癥狀包括情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為等，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      這種情況多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用精神科藥物的同時，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      

      你好，從你敘述的情況來看，是有些焦慮癥抑郁癥，建議看精神心理科檢查確診，積極治療，同時也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，比如。選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持，運動，可以有效的緩解焦慮和壓力，凡事不追求完美，不過度在意細(xì)節(jié)，不苛責(zé)自己
      
      以上是對“腦子昏沉不清醒，不能靜下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！