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我體重40千克,身高153

女 | 10歲 2018-05-15 16:28:20 4人回復(fù) 來自寧波市

健康咨詢描述: 我體重40千克,身高153,怎么減肥,我的身高和體重正常嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友:38069
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2020-09-10 19:45:48 我要投訴

      你目前的體重還有一些偏輕,所以要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),合理健康的搭配飲食,增強(qiáng)你的體質(zhì),保證你的健康,一定要合理搭配飲食,避免生長發(fā)育的年紀(jì),出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況
      

金星
金星 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:37677
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2018-05-15 16:50:38 我要投訴

      你好,這個(gè)體重不超標(biāo)的,不用減肥,平時(shí)注意不要挑食,保證營養(yǎng)全面,保持適量的運(yùn)動(dòng),平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣,祝身體健康。
      

任曉強(qiáng)
任曉強(qiáng) 醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,胃炎,結(jié)腸炎,消化性潰瘍 幫助網(wǎng)友:55032稱贊:108
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2018-05-15 16:41:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述來說,一般身高153,標(biāo)準(zhǔn)體重為53公斤左右。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)多注意飲食,保持規(guī)律性飲食量,同時(shí)營養(yǎng)搭配合理。每天檢查鍛煉身體,利于減肥。
      
      以上是對“我體重40千克,身高153”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王明玲
王明玲 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘,手足口病等,對各種 幫助網(wǎng)友:7182稱贊:2
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2018-05-15 16:45:44 我要投訴

      你好,根據(jù)你所提問的問題,如果想要減肥的話,最好的辦法就是控制飲食,加上體育鍛煉,每天多吃蔬菜水果,在日常生活中不要吃高脂肪高熱量的食物。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的快走或者慢跑。堅(jiān)持一到三個(gè)月效果會(huì)非常好。
      

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