這個情況嚴重嘛？感覺喝水都胖

      最有效的減肥辦法是。體育鍛煉，加飲食控制。適當?shù)捏w育鍛煉可以消耗您過多攝入的能量。配合清淡飲食。水果蔬菜類。體重會減輕。
      

      病情分析：
      從資料來看體重有偏重的情況，建議可通過健康的方式進行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      首先要調(diào)整飲食習慣，可食用低糖、低脂、高蛋白食物，進行活動鍛煉，選擇適合自己的運動方式，運動量可循序漸進。
      
      以上是對“這個情況嚴重嘛？感覺喝水都胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的情況描述，這種情況主要是身體脂肪含量太高。身體肥胖肌肉含量偏低，主要是缺乏運動造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥，唯一的有效的方法就是控制飲食。結(jié)合，運動量的增加。消耗身體內(nèi)多余的脂肪。增加身體肌肉含量。這個需要恒心和毅力。
      

      病情分析：
      從目前相關(guān)檢查來分析主要是體重超標，基礎(chǔ)代謝低及脂肪超標的情況，這種情況并不是特別嚴重
      指導(dǎo)意見：
      基礎(chǔ)代謝低的人都是容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況。所以平時一定要注意控制飲食，增加運動量，這樣才能避免體重增長及脂肪堆積