主要想減肥，有健康的方法嗎

      如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話不建議使用減肥藥物或減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥效果！減肥的過(guò)程，需要堅(jiān)持！建議堅(jiān)持住。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮，你目前身高1米58，但是體重124斤，考慮你目前體重略微偏胖，不建議你口服中成藥或者是減肥藥進(jìn)行減肥，最好通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，這是最為健康的方式。

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，談到減肥，最好的方法還是運(yùn)動(dòng)，晚飯適量的少吃，但是不要節(jié)食，要少吃多餐，多吃一些蔬菜，比如芹菜，菠菜。對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)，減肥主要是通過(guò)針灸相應(yīng)的穴位，加上其他的輔助療法進(jìn)行減肥減重。
      
      以上是對(duì)“主要想減肥，有健康的方法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，想要減肥的話，最好是通過(guò)忌口和加強(qiáng)鍛煉，如果用藥物的話，有時(shí)候會(huì)影響女性的經(jīng)期和內(nèi)分泌，造成月經(jīng)不規(guī)律，可以喝一些決明子或者是荷葉，番瀉葉。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況這個(gè)年齡不要吃各種減肥藥的尤其是中藥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中藥的毒副作用更不明確，有可能對(duì)腎功能造成不可逆的損傷，控制飲食每天早晚提鍛煉科學(xué)減肥
      

      病情分析：
      158CM的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重在53公斤左右，你目前的體重是62公斤，有點(diǎn)超重，確實(shí)需要控制一下體重的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥沒(méi)有任何捷徑可走，只能是管住嘴，邁開腿。象其它什么減肥茶、什么素之類的，均是扯淡的。按照自己每天的工作量，制定出一個(gè)確實(shí)可行的食譜，再就是加大運(yùn)動(dòng)量，有條件的話，建議游泳，消耗的卡路里較多，可把堆積在皮下的脂肪燃燒掉。

      病情分析：
      你好，你的身高是158厘米體重是124斤是有點(diǎn)偏胖的可以適當(dāng)控制體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      沒(méi)有什么中藥沒(méi)有副作用還能減肥的?？梢酝ㄟ^(guò)適量的控制飲食，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)就會(huì)改善的。
      
      以上是對(duì)“主要想減肥，有健康的方法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥不要老是想著以為靠吃點(diǎn)什么或者用點(diǎn)什么就可以的。減肥是要好好自己控制好自己的飲食總熱量。-
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      -飲食結(jié)構(gòu)合理。加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才行的。注意很多所謂的減肥藥都宣傳自己是什么純中藥之類的。不要相信的。幾乎都是騙人的。不要投機(jī)取巧