我體質(zhì)比較弱，我們中考跑800米和50

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，你體質(zhì)弱，中考如果考800米50米1建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步800米，中考時(shí)可以喝一支25%的葡萄糖溶液20毫升。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，跑步前口服葡萄糖注射液，是可以補(bǔ)充一定的能量。
      指導(dǎo)意見：
      13歲，體質(zhì)比較弱，建議補(bǔ)充2支比較好，在跑步前的30分鐘內(nèi)口服，可以起到一定的作用。
      

      病情分析：
      你好其實(shí)跑步前半小時(shí)就可以，也可以喝點(diǎn)功能飲料，而且可以考慮樂虎還有紅牛之類的功能飲料！
      指導(dǎo)意見：
      葡萄糖一般需要百分之五十的高糖，一般你的年齡喝兩只就可以，而且需要均衡調(diào)理自己的身體。
      
      以上是對(duì)“我體質(zhì)比較弱，我們中考跑800米和50”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，體虛虛弱一些還需要結(jié)合具體合理加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣會(huì)有增加體質(zhì)改善，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況需要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，吃些雞肉牛肉雞蛋等食物，利于身體健康增加體質(zhì)等，一般沒有需要不建議喝這些，不過體虛可以適當(dāng)補(bǔ)充一下，
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，中考跑800米，可以口服50%葡萄糖3一5支，如果吃飯正常，沒有必要喝。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意如果體質(zhì)比較弱，不要強(qiáng)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以與老師溝通一下，跑步前可以適當(dāng)做熱身運(yùn)動(dòng)，不要過度緊張。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。根據(jù)你的敘述，體質(zhì)比較弱，耐受性不強(qiáng)。
      指導(dǎo)意見：
      臨跑前半小時(shí)建議你喝50毫升，也就是一支的葡萄糖。放松心情，不要太緊張。