有一天凌晨，我在單位值班

      你好，你的這個(gè)情況考慮關(guān)節(jié)損傷的可能性，這個(gè)情況如果方便可以做個(gè)關(guān)節(jié)磁共振檢查看看具體情況，癥狀對(duì)癥處理可以，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對(duì)癥止疼消炎治療看看
      

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是拉傷引起的，建議去中醫(yī)針灸科就診，檢查后采取針灸，理療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要注意休息，避免過度勞累，禁久行，久站，劇烈運(yùn)動(dòng)，提重物，避風(fēng)寒，注意保暖，多曬太陽。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，詳細(xì)看了你的描述，考慮是運(yùn)動(dòng)量突然激增造成的局部傷，增加運(yùn)動(dòng)量，一般需要每天逐步增大。別搞突然猛增。嚴(yán)重時(shí)建議你做核磁共振檢查軟骨。膝蓋軟骨拉傷，還繼續(xù)受力，就會(huì)令受傷加重，最嚴(yán)重的可導(dǎo)致軟骨、筋腱拉斷等。祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“有一天凌晨，我在單位值班”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！