我因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床玩手機(jī)

      你好，你這種情況首先要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可以主動(dòng)活動(dòng)頸椎，做米字操，頸椎后方局部熱敷，按摩，貼消炎鎮(zhèn)痛膏，口服頸痛顆粒和布洛芬，睡覺時(shí)枕頭高低適中，一般會(huì)逐漸改善的
      

      根據(jù)您的描述主要考慮頸部肌肉勞損引起的不適癥狀，主要是長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)引起，導(dǎo)致頸部肌肉損傷，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科，疼痛科門診檢查，拍片檢查確診，也可以先推拿按摩治療，米字操練習(xí)治療，避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，米字操練習(xí)，
      

      病情分析：
      你好，你的情況是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)引發(fā)的頸椎病等情況的。
      指導(dǎo)意見：
      最好是到醫(yī)院骨科進(jìn)行頸椎CT檢查一下的，明確病因后，需要每天自行鍛煉：頸前屈、后伸，右側(cè)、左側(cè)，左旋、右旋動(dòng)作各20次。力量由輕到重。
      
      以上是對(duì)“我因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床玩手機(jī)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲的男孩子，這樣的情況考慮自己的頸椎有不舒服的情況存在的癥狀的
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你平時(shí)的時(shí)候注意自己的姿勢(shì)的，做做頸部的鍛煉的就可以的。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你的情況描述分析，玩手機(jī)導(dǎo)致脖子酸痛，可以用熱毛巾熱敷頸椎。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)也要多按摩頸椎，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，要適當(dāng)鍛煉身體，盡量多活動(dòng)頸椎。

      病情分析：
      由于長(zhǎng)時(shí)間臥床玩手機(jī)，保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致頸部肌肉疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      建議你改點(diǎn)不良習(xí)慣，多到戶外活動(dòng)，可以做頸部間操，頸部按摩等方法緩解。