堅持了幾天運動但是月經來了準備斷兩天運動晚上吃了飯

      你好，在月經期避免劇烈運動。月經期時飯后可以適當的進行散步，也會有效的預防長胖。注意保暖避免著涼，以清淡飲食為主。忌食辛辣刺激的食物
      

      病情分析：
      您好，如果是在月經期間，一般是不會長胖的，不用擔心。
      指導意見：
      月經期間要注意休息和保暖，忌辛辣刺激食物，多喝水，不要劇烈運動，不要熬夜和生氣，過了月經期就可以運動了。
      

      您好，像您這個年紀，沒有必要擔心長胖。正常的飲食必然會導致正常的體重。只要不暴飲暴食，就不用擔心。經期內適當的運動也沒有什么大的問題。
      
      以上是對“堅持了幾天運動但是月經來了準備斷兩天運動晚上吃了飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！