愛發(fā)火而且情感淡漠自責(zé)心強(qiáng)憂郁

      你好，這個(gè)是外界刺激引發(fā)情緒不穩(wěn)定表現(xiàn)。建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。情緒不穩(wěn)定覺察它到來，你想到什么，體會(huì)到什么，聯(lián)想什么都可以寫出來。之后分析覺察，找到影響情緒不穩(wěn)定因素，改善就可以。
      

      根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能影響你的人格特征有關(guān)。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，提高應(yīng)對(duì)問題的能力。嚴(yán)重的需要心理治療和藥物治療。
      

      病情分析：
      你這種情況不能算是抑郁癥，你的情況應(yīng)該是有些焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      最近有什么想不開的事情嗎？平時(shí)多和朋友聊聊天。朋友多了自然就會(huì)開心些。
      
      以上是對(duì)“愛發(fā)火而且情感淡漠自責(zé)心強(qiáng)憂郁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！