根據(jù)你的情況描述,首先一定要注意休息,端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,加強保暖,避免受涼,避免長時間站立,行走避免,過多的爬山爬樓梯,可以熱敷燙洗,口服消炎鎮(zhèn)痛藥物,洛索洛芬鈉,營養(yǎng)軟骨,鹽酸氨基葡萄糖,如果不能減輕的話,可以去完善超聲檢查,排除一下有沒有腘窩囊腫。甚至核磁共振檢查,排除一下有沒有半月板的損害或者發(fā)育異常。
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