現(xiàn)在每天早上喝一杯燕麥片然后喝一瓶伊利純牛奶全脂的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的上述描述你的情況應(yīng)該是屬于飲食不當(dāng)引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
      

      你好，你這樣每天攝入的面食有點(diǎn)多。健康減肥主要應(yīng)從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面著手，每頓飯吃八分飽，少吃面食，多吃一些低熱量的食物，但也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飯后適當(dāng)散步。不要久坐，不要熬夜。等月經(jīng)過(guò)后，每周保證三次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)就可以了。
      

      根據(jù)你飲食的安排，屬于合理。既有碳水化合物，又有青菜水果，蛋白質(zhì)。加上大量的體育鍛煉，促進(jìn)脂肪分解，就能達(dá)到減肥目的。千萬(wàn)不能進(jìn)行節(jié)食。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在每天早上喝一杯燕麥片然后喝一瓶伊利純牛奶全脂的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！