皮膚黑怎么辦夏天穿短袖看見別人白白的皮膚很是羨慕導

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，皮膚比較黑，皮膚黑跟個人體質(zhì)膚質(zhì)有關(guān)。
      指導意見：
      如果你是因為曬太陽導致的話，以后出門盡量做好防護措施，如果是因為天生的原因，那也不必自卑難過，這是健康的膚色，保持積極樂觀的心態(tài)就是最美的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，皮膚的顏色和遺傳有關(guān)系的，和接受強紫外線的照射也有關(guān)系。
      指導意見：
      建議這種情況需要接納自己的皮膚情況，盡量不要暴曬皮膚，皮膚黑，也有健康美的，不需要因此而覺得自卑。
      

      病情分析：
      你好！天生皮膚黑很難變白，但可以采取措施避免變得更黑。
      指導意見：
      建議你平時多吃富含維生素C的蔬菜、水果，平時還應(yīng)注意防曬，外出時一定要摸防曬霜，還可以經(jīng)常敷美白面膜。
      
      以上是對“皮膚黑怎么辦夏天穿短袖看見別人白白的皮膚很是羨慕導”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      皮膚美白的方法：
      1、多喝水能美白全身
      早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
      2、豆腐+海帶全身美白效果好
      平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。
      3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
      多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、白蘿卜、芹菜等盡量少吃。
      指導意見：
      4、實用全身美白潤膚露
      美白效果最好的方法就是全身都涂一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。
      5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
      油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃。