晚上失眠，一直服用阿普唑侖治療

      你好，這個(gè)情況主要是考慮失眠的問題的，這個(gè)如果服用阿普唑侖的話，這個(gè)可以去醫(yī)院看看的，建議可以去醫(yī)院看看的，這個(gè)可以配合使用百樂眠膠囊治療的，這個(gè)可以配合多活動就可以的。
      

      病情分析：
      你好，發(fā)現(xiàn)這個(gè)多久？去檢查過嗎？還做了什么治療？平常吃藥睡眠怎樣？
      指導(dǎo)意見：
      從你描述情況來看考慮先慢慢減藥，可以心理疏導(dǎo)催眠處理，要具體檢查看，擔(dān)心的話可以去醫(yī)院咨詢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的問題的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意放松心情，不要壓力太大，多運(yùn)動，鍛煉身體，也可以睡前喝杯熱牛奶會有幫助的。
      
      以上是對“晚上失眠，一直服用阿普唑侖治療”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。
      建議1.參加戶外有氧運(yùn)動，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力。還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到身心愉悅。2.平時(shí)保持積極樂觀的良好心態(tài)，善于排解不良情緒。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。5.睡前一個(gè)小時(shí)盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品，兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)餐。
      另外注意膳食營養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前熱水泡腳喝一杯熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦的藥物。