最近兩個月，備考久坐

      經常固定姿勢久坐，保持一個姿勢狀態(tài)，容易造成下肢的血液循環(huán)功能下降。甚至有可能會出現(xiàn)腰肌勞損，腰椎間盤突出。目前還是要盡量的避免長時間久坐，適當?shù)钠饋碜邉?，多進行局部熱敷，活血舒筋可以出現(xiàn)改善，
      

      你好，你的這種情況考慮寒涼入體，寒氣過盛。建議每日用熱水泡腳，30分鐘以上，或者進行艾灸促進體內寒氣排出。建議及時到醫(yī)院進行中藥調理
      

      根據(jù)你的描述，建議平時要注意加強自我護理，養(yǎng)成良好生活習慣，避免久坐，進行適度運動，注意勞逸結合。每晚臨睡前用溫熱水泡腳，促進血液循環(huán)。注意局部保暖，避免受涼。
      
      以上是對“最近兩個月，備考久坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況來看，考慮是因為緊張過度，久坐導致下肢血液循環(huán)回流不通暢。
      指導意見：
      建議消除緊張情緒，避免長期久坐，多吃水果蔬菜補充維生素，適當參與體育活動鍛煉