晚上做多少個仰臥起坐比較好

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個情況沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)的，這個要結(jié)合自己的身體的情況量力而行，然后慢慢的循序漸近，一般用于控制體重一個月左右就會有好的效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況建議每晚做仰臥起坐需要50個左右！
      指導(dǎo)意見：
      建議做仰臥起坐的時候，是十五個一組，停十秒做下一組，平時注意合理飲食，加強(qiáng)體育運(yùn)動！可吵架慢跑或者快走，環(huán)境在于堅持
      

      病情分析：
      仰臥起坐的話，主要是鍛煉腹部的肌肉，有利于瘦小腹，使身材看起來苗條。
      指導(dǎo)意見：
      如果說剛開始做的話，需要從少到多，數(shù)量根據(jù)自身的體質(zhì)量力而行，不可以過度勞累。
      
      以上是對“晚上做多少個仰臥起坐比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位患者，如果你想通過晚上睡前做仰臥起坐的方法進(jìn)行減肥是可以進(jìn)行的，仰臥起坐，可以很好的起到減腹部贅肉的效果，那您可以睡前連續(xù)做兩組，每組40個，中間隔十分鐘到15分鐘左右！至于多久可以見效，需要根據(jù)您個人的體質(zhì)決定！