最近一個(gè)月都是用電腦上夜班

      你好，很樂(lè)意為你回答問(wèn)題。你說(shuō)你視力下降了好多，建議你盡快到醫(yī)院眼科。檢查一下視力，看看是不是，屈光不正？如果是近視了，建議你盡快配戴合適的眼鏡。平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生。少看手機(jī)，電腦。不能近距離長(zhǎng)時(shí)間的工作。否則的話度數(shù)還會(huì)加深。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在視力不清，就是與上電腦有關(guān)系的。注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，除了上班時(shí)間，絕對(duì)不要多看手機(jī)，電腦啦?？梢宰鲆幌卵郾＝〔?，吃點(diǎn)含維生素a的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可以使用蒸眼法，背部靠在椅子上全身放松，閉上雙眼，然后用雙手快速的相互摩擦，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱量散完后兩手馬上拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用力睜一睜，如此反復(fù)3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：最好你不要用電腦上夜班，平日注意勞逸結(jié)合，連續(xù)工作幾個(gè)小時(shí)后，就要閉目養(yǎng)神，身體靠在身后的椅子上，閉上眼睛十分鐘，可以有效的緩解眼部的疲勞。也可以站起來(lái)，用眼睛向遠(yuǎn)方看一會(huì)，也有很好緩解疲的作用。
      
      以上是對(duì)“最近一個(gè)月都是用電腦上夜班”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！