白內(nèi)障患者平時(shí)多吃以下食物比較好。
首先是富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能防止晶體氧化損傷，有助于減緩白內(nèi)障的發(fā)展進(jìn)程。其次是富含維生素 E 的食物，像堅(jiān)果類(lèi)，維生素 E 具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛細(xì)胞免受自由基的損害。再者是富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物，如菠菜、甘藍(lán)等，能過(guò)濾有害的藍(lán)光，保護(hù)眼睛視網(wǎng)膜，對(duì)白內(nèi)障患者有益。還有富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉等，鋅能參與眼睛內(nèi)許多酶的代謝，保證眼部正常功能。
此外，多喝水也很重要，保持眼部濕潤(rùn)，利于眼部健康?？傊?，白內(nèi)障患者通過(guò)合理飲食攝入這些對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能在一定程度上輔助改善病情，延緩白內(nèi)障的進(jìn)展。
