請問備孕期間吃些什么東西好

      病情分析：
      你好，這種情況也沒有絕對的飲食禁忌和飲食表格的。注意營養(yǎng)均衡就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意正常一日三餐，雞蛋，牛奶，水果蔬菜。少吃外面的飲食以及涼冰，辣的就可以。
      

      您好！備孕期間飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主，注意補鐵、維生素C，維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血，保證高蛋白食物。建議您在備孕期間多食用以下食物：1、食及豆類的選擇，小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品；2、肉蛋奶的選擇，肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等；3、蔬菜的選擇，油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。4、水果的選擇，水果是維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)的重要來源。除月經(jīng)期不宜過食生冷瓜果外，平時則應(yīng)多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。
      

      你好，備孕前三個月應(yīng)該服用金斯利安小劑量葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，加強營養(yǎng)，多食新鮮的水果和蔬菜，避免接觸有害物質(zhì)。多曬太陽，促進鈣吸收。
      
      以上是對“請問備孕期間吃些什么東西好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！