吃左旋肉堿可以減肥嗎

女 | 31歲 2018-05-04 21:13:43 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：吃左旋肉堿可以減肥嗎？修正藥業(yè)出的……想試試，怕有副作用

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2022-12-30 18:11:22 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，左旋肉堿，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來(lái)源，對(duì)人體無(wú)毒副作用。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，在2003年被國(guó)際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無(wú)副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。