老年人怎么預防骨性關節(jié)炎呢

      你好！人到35歲以后該就走下坡路了！建議可以吃一些氨糖軟骨素，平時多注意運動，注意保暖一定要多穿千萬不要著涼，定期去醫(yī)院可以做一下健康體檢。
      

      病情分析：
      多久了，有無其它疾病，有無其它不適癥狀，是否外傷過，是否服藥？
      指導意見：
      避免劇烈運動，注意休息保暖，多吃水果蔬菜，如缺鈣，可以考慮補鈣治療。禁忌辛辣飲酒
      

      病情分析：
      骨關節(jié)炎對患者的危害是很大的，甚至影響正常的工作和生活，為避免錯過疾病佳的治療時間，一定要提早防治。
      指導意見：
      對受累的關節(jié)應加以保護，降低關節(jié)負荷，減輕體重，注意休息，避免長時間負重和不良的姿勢，使用手杖、步行器等。2、平時對受累關節(jié)注意保暖，可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷，大伏天盡可能避免空調(diào)、電扇直接對關節(jié)吹風。3、適當鍛煉對保護和改善關節(jié)活動，緩解疼痛有很大的幫助。有益的鍛煉是對關節(jié)沖擊小的柔和運動
      
      以上是對“老年人怎么預防骨性關節(jié)炎呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1、在關節(jié)活動范圍內(nèi)鍛煉：每天進行各種方向的活動鍛煉，努力使關節(jié)撐開，但千萬不要活動過度，以不疲勞為準。
      2、適當?shù)募∪忮憻?，強壯有力的肌肉可保持關節(jié)穩(wěn)固。
      指導意見：
      3、耐力鍛煉：可以散步、游泳、騎自行車是比較常見的鍛煉方式。
      4、多進食優(yōu)質蛋白、富含維生素的食物，以增強體質。
      

      病情分析：
      關節(jié)是機體中的一類組織，關節(jié)是骨骼之間的鏈接體，可以使骨骼具有活動性
      指導意見：
      根據(jù)你敘述的情況，骨性關節(jié)炎主要是由于鈣質流失造成的，建議及時補存鈣，減少鈣流失