仰臥起坐每天做多少個(gè)可以減肚子贅肉要堅(jiān)持多久可以練

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況描述和提問(wèn)，最安全特效沒(méi)有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時(shí)要堅(jiān)持一定量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，不運(yùn)動(dòng)是肯定不行的，請(qǐng)您知悉！請(qǐng)不要盲目相信電視上或者網(wǎng)絡(luò)上推銷的各種減肥產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往都是過(guò)度夸大其療效以達(dá)到坑錢的目的，效果不明確還容易有副作用，請(qǐng)您不要購(gòu)買和服用！每個(gè)人的個(gè)體情況是不一樣的，您應(yīng)該根據(jù)自己的具體情況來(lái)制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這個(gè)是沒(méi)有一個(gè)固定數(shù)值的！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述。目前健身減肥，好像不太建議做這個(gè)動(dòng)作了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的病情描述。目前健身減肥，好像不太建議做這個(gè)動(dòng)作了。建議您最好在健身教練指導(dǎo)下練腹肌。祝你早日實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，每天堅(jiān)持訓(xùn)練30分鐘以上，一般大概一個(gè)月左右就可以訓(xùn)練出來(lái)
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話，平時(shí)也要注意，做一些慢跑或者自行車之類的，有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)比較好。
      
      以上是對(duì)“仰臥起坐每天做多少個(gè)可以減肚子贅肉要堅(jiān)持多久可以練”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，這個(gè)是需要持之以恒的，
      指導(dǎo)意見：
      不是說(shuō)鍛煉幾天就可以的啊，多少個(gè)這個(gè)還是量力而行的好，慢慢的循序漸進(jìn)就好啊