男，30歲。我有長期的（站著的時(shí)候）腰部兩側(cè)深處的

      根據(jù)你的情況描述，考慮腰肌勞損，那么這種情況下要注意休息端正身體姿勢(shì)，避免勞累外傷，受涼，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，局部熱敷，不要按摩推拿，腰圍固定，睡覺的時(shí)候拿下來，腰背肌肉功能鍛煉，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松，營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺，甘露醇靜滴，脫水消腫。

      這種情況考慮為筋膜炎，與勞損及受涼有關(guān)。平時(shí)盡量避免長時(shí)間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負(fù)荷的動(dòng)作，注意勞逸結(jié)合、注意防寒保暖，酌情局部理療、熱敷，按摩等。可以局部外用吡羅昔康貼或者氟吡洛芬巴布膏，口服西樂葆及尪痹片治療

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您說的這種情況還是考慮是腰肌勞損的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您局部貼敷云南白藥膏，配合做熱敷。同時(shí)可采用針灸，推拿，艾灸等中醫(yī)療法。
      
      以上是對(duì)“男，30歲。我有長期的（站著的時(shí)候）腰部兩側(cè)深處的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！