這幾天嚴重失眠，只要有點聲音就睡不著

      通過你描述出現(xiàn)這種情況，考慮可能是由于平時過度緊張焦慮潛睡眠引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，睡前盡量不要喝亢奮性的飲料，如咖啡和濃茶等。
      

      失眠嚴重考慮和心理因素緊張焦慮都會有直接性的關系的，首先應該多放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，同時應該進行選擇，適當?shù)脑黾有┻\動和鍛煉，密切的進行觀察病情。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，而另一方面也與軀體因素有關，三是環(huán)境因素，例如容易受到噪音或者光線的干擾。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，以增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      
      以上是對“這幾天嚴重失眠，只要有點聲音就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。
      指導意見：
      建議可以每晚口服4到5片的谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)。要多休息，保證充足睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合考慮存在神經(jīng)衰弱的癥狀造成的
      指導意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，切記超負荷勞累，
      

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮可能是精神緊張，工作生活學習壓力過大引起的。
      指導意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，保持心情愉快，減輕壓力，規(guī)律生活，早睡早起，可口服安神補腦液或者腦力寶丸，必要時去當?shù)蒯t(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療，祝您健康！