健康咨詢描述: 因為是學生,所以睡眠時間很有限,每天只能睡六個半小時,加上午休最多七個半小時,所以每天早自習和上課非常困,頭暈眼花,有點迷迷糊糊的感覺,怎么辦
你好!大多數(shù)的孩子都是這樣的,出現(xiàn)這種情況,首先要達到睡眠時間,睡眠質量要好,睡前泡腳,喝杯熱牛奶,注意身體素質鍛煉,營養(yǎng)均衡
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,如果睡眠的質量好的話,七個半小時是足夠。
指導意見:
建議這種情況下你需要抽空去進行運動鍛煉,釋放一下內在的情緒,改善自己的睡眠情況,提高睡眠的質量。
經(jīng)常都有打籃球等運動,還是這樣
如果睡眠質量是好的,還是仍舊很困,建議也可以做下甲狀腺的檢查。
病情分析:
你好。根據(jù)你的描述,這種屬于正常情況。也是當今社會學生的一種現(xiàn)象。
指導意見:
你好。根據(jù)你的描述,建議要放松心情,加強營養(yǎng),避免辛辣刺激性食物,注意休息,適當運動。
以上是對“因為是學生,所以睡眠時間很有限”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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