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你好!建議均衡營養(yǎng),多吃豐胸食品,木瓜,蜂王漿,大豆等,多吃水果蔬補(bǔ)充各種維生素,尤其維生素c和維生素e,自己平模乳房,按順時針和逆時針按摩,每天兩次,每次20到30分鐘,配合多做擴(kuò)胸運(yùn)動和引體向上,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善微循環(huán),用寬松適度的胸罩托起,不能任其下垂,否則韌帶越拉越長,就形成不可逆性,必要時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。
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