女孩，17歲，我身高170

      減肥瘦身要飲食結(jié)合運動，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運動要有氧與無氧運動相結(jié)合。
      

      病情分析：
      減肥首先要控制飲食，加強鍛煉，能做到這兩點才能控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你早飯一定要吃，控制飲食不是不吃飯，晚飯一定要少吃，晚上要出去鍛煉，不要讓食物熱量都儲存在體內(nèi)，這樣就不容易增加體重了。
      

      病情分析：
      你好，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。
      指導(dǎo)意見：
      .改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；多喝水.水是很好的減肥食物減肥期間一定要記得多喝水.
      
      以上是對“女孩，17歲，我身高170”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，身高170,體重160斤，你想減肥最好的方法少食能量高的食品，多運動
      指導(dǎo)意見：
      成人標(biāo)準(zhǔn)體重(BMI)=體重/身高的平方，BMI在小于18為偏瘦，18～23.9為正常，24～28為超重，大于28為肥胖，你自己算一下，建議平時多吃清淡的食品