健康咨詢描述: 醫(yī)生你好:我今年17歲,身高170左右,體重才80斤,怎么才能胖啊,我從小不吃蔬菜。怎么辦???
吃不胖,大多脾胃消化不好,吃一些有助于消化的藥物。多選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如魚類,肉類,牛奶,雞蛋,豆制品等等,特別多吃含脂肪及糖類等含熱量高的食物;每天少食多餐。
病情分析:
你好,你的情況多考慮是屬于脾胃虛弱消化吸收功能紊亂引起的,也可能和遺傳因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
平時注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,避免熬夜,避免勞累,一般順其自然就可以不必過于強求。
家里面我媽媽胖,我爸爸和我姐都不胖,瘦。我平時一般11-12點睡覺。不怎么勞累啊。難道真的是熬夜的問題嗎
都有可能的,建議多休息多補充營養(yǎng)順其自然就可以了。
指導(dǎo)意見:
如何增肥。你好,少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西,以促進(jìn)提高食欲。除了正規(guī)的用餐外,應(yīng)該適量地吃些零食,平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。必要時可補充適量的維生素和微量元素。
以上是對“醫(yī)生:我今年17歲,身高170左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
是因為我從小不吃蔬菜的原因嗎
和你的飲食習(xí)慣有一定關(guān)系的!
你好,很高興為您解答問題。你現(xiàn)在17歲已經(jīng)要接近成年,必須及時補充營養(yǎng),若是蛋白質(zhì)維生素運動增加體重,然后才有長高的可能
病情分析:
你好,你十七歲身高170體重八十斤,按照身高體重太瘦了,與你挑食偏食有很大關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
要注意合理營養(yǎng),葷素搭配,不挑食才會營養(yǎng)均衡,配合適宜鍛煉,提高免疫力,會有所改善。祝你健康生活!
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