除了肌肉鍛煉以外，通過打籃球要進行鍛煉的方式可以增

      病情分析：
      你說的情況是鍛煉肌肉。這個通過運動訓練俯臥撐仰臥起坐都是可以的。
      指導意見：
      還有可以進行引體向上，像你說的這個，打籃球鍛煉的話也是可以的，幫助效果也比較大，當然也需要加強，蛋白飲食。
      

      病情分析：
      您好可以。任何一項運動，只要能持續(xù)的堅持下去，對身體發(fā)育都是有好處的。
      指導意見：
      當然，如果你想鍛煉成肌肉男的那種類型的，就需要進行專業(yè)的訓練，所以建議您可以選擇健身房。