最近兩年在家的時間只有兩個月

      想你的這種情況，情緒低落，已經(jīng)老長時間了，確實是需要進行評估鑒定一下，你可以到附近的心理門診，或者精神科門診進行系統(tǒng)的，平頂一的狀況，包括你自己的感覺，家人對你的評價，一些量表的測定
      

      抑郁癥是嚴重的精神類疾病，屬于情感性精神障礙，臨床表現(xiàn)為持續(xù)而顯著的心境低落，失眠，記憶力下降，興趣減退，思維遲緩，食欲減退，嚴重者可有厭世觀念，一般需要心理治療以及抗抑郁劑治療。
      

      病情分析：
      最好要選用中藥制劑才會有好的治療效果，比如九味神安膠囊等
      指導(dǎo)意見：
      睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜
      
      以上是對“最近兩年在家的時間只有兩個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是生活中有不順心的事情影響，心情低落，活動減少，睡眠不好，有抑郁癥的傾向，如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要，及時接受正規(guī)的治療，建議你接受心理咨詢治療。