最近兩年在家的時(shí)間只有兩個(gè)月

      想你的這種情況，情緒低落，已經(jīng)老長(zhǎng)時(shí)間了，確實(shí)是需要進(jìn)行評(píng)估鑒定一下，你可以到附近的心理門診，或者精神科門診進(jìn)行系統(tǒng)的，平頂一的狀況，包括你自己的感覺，家人對(duì)你的評(píng)價(jià)，一些量表的測(cè)定
      

      抑郁癥是嚴(yán)重的精神類疾病，屬于情感性精神障礙，臨床表現(xiàn)為持續(xù)而顯著的心境低落，失眠，記憶力下降，興趣減退，思維遲緩，食欲減退，嚴(yán)重者可有厭世觀念，一般需要心理治療以及抗抑郁劑治療。
      

      病情分析：
      最好要選用中藥制劑才會(huì)有好的治療效果，比如九味神安膠囊等
      指導(dǎo)意見：
      睡前不過(guò)度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜
      
      以上是對(duì)“最近兩年在家的時(shí)間只有兩個(gè)月”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可能是生活中有不順心的事情影響，心情低落，活動(dòng)減少，睡眠不好，有抑郁癥的傾向，如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療，建議你接受心理咨詢治療。