健康咨詢描述: 這個月晚上很難睡著,晚上經(jīng)常失眠,很難睡著,早上會教室才睡的著,這是什么原因
病情分析:
這種情況考慮失眠夜間休息不好,可以飲食清淡加強營養(yǎng),可以應(yīng)用安神鎮(zhèn)靜藥物。
指導意見:
建議飲食清淡加強營養(yǎng),補充維生素微量元素,晚上熱水泡腳按摩,喝點熱牛奶,必要時應(yīng)用安神補腦液,谷維素等。
病情分析:
你好,失眠的原因很多,1、睡眠環(huán)境的影響。2、藥物的影響3、精神心理因素。4、某些疾病等。
指導意見:
你好,建議你放松心情,避免一切可以引起失眠的原因,如藥物、精神心理因素等。多運動,必要時咨詢心理醫(yī)生。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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