最近一段時(shí)間(接近兩個(gè)星期)都是四五點(diǎn)鐘醒的

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述。夏天的時(shí)候，一般要晚睡早起。您的情況可能是非常緊張有關(guān)系。你的情況不用過分擔(dān)心，可以順其自然。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
      

      您好，根據(jù)您的敘述，入睡困難，早醒，考慮是心理壓力大導(dǎo)致，建議放松緊張情緒，或者找好朋友傾訴，同時(shí)增加戶外陽光下運(yùn)動(dòng)，可以有效減輕心理壓力，觀察一段時(shí)間，如沒有好轉(zhuǎn)，自己感到困惑，可以到醫(yī)院心理門診做心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮最近是不是有點(diǎn)壓力不大。
      指導(dǎo)意見：
      如果白天沒有精神不振，渾身乏力等情況，建議不要過于擔(dān)心。注意清淡飲食，下午以后不要喝濃茶及咖啡等飲料。
      
      以上是對(duì)“最近一段時(shí)間(接近兩個(gè)星期)都是四五點(diǎn)鐘醒的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的睡眠時(shí)間短可能與您的學(xué)習(xí)緊張和壓力有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，緩解緊張情緒和學(xué)習(xí)壓力，如果這五個(gè)小時(shí)睡得踏實(shí)，第二天精神好，沒有乏力，就不要緊，晚上盡量早睡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你說的情況考慮是睡眠時(shí)間短。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣，睡前可以吃點(diǎn)谷維素，或者聽一些舒緩的音樂，有助于緩解神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。