剛剛看到有個(gè)醫(yī)生說(shuō)吃飯吃七分飽就可以了

      病情分析：
      你好，凡事講究適可而止。適度就可以了。如果你吃一整碗飯有飽的感覺(jué)，那么大半碗就是七分飽。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要太焦慮。要保持正常的飲食，另外就是每天抽一定的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。只要做到，攝入魚，支出平衡就可以。
      

      病情分析：
      你好，吃飯過(guò)飽是不好，可能消化不了，造成機(jī)體負(fù)擔(dān)，就會(huì)堆積體內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了引發(fā)各種疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，吃飯過(guò)飽是不好，可能消化不了，造成機(jī)體負(fù)擔(dān)，就會(huì)堆積體內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了引發(fā)各種疾病。平時(shí)吃飯感覺(jué)吃好了即可。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)最主要就是注意別吃的過(guò)飽。暴飲暴食、不規(guī)律的飲食容易引起不正常的血糖波動(dòng)。增加糖尿病的可能。也不用太刻意說(shuō)具體幾成飽。7成飽也只是一個(gè)大概的概念。并不是具體的數(shù)值。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意思就是不要有明顯飽腹感。注意平時(shí)主食別過(guò)多。別過(guò)油膩。多一些綠葉蔬菜。適當(dāng)水果為好?？梢詤⒖枷戮用裆攀持改?。注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不要肥胖為好。
      
      以上是對(duì)“剛剛看到有個(gè)醫(yī)生說(shuō)吃飯吃七分飽就可以了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！